Иако губењето маснотии во оваа област може да биде тешко, овие утрински пијалоци можат да бидат здрав додаток во вашата рутина. За најдобри резултати, комбинирајте ги со урамнотежена исхрана и редовно вежбање. И што е најважно, не заборавајте да го слушате вашето тело и да се консултирате со лекар или нутриционист пред да направите значителни промени во вашата исхрана.

Иако не постои магична напивка која конкретно го таргетира салото на половината, една од овие едноставни и вкусни напивки може да ви помогне полесно да изгубите тежина, вклучително и намалување на струкот.

1. Топла вода со лимон
Состојки: 1 шолја топла вода, сок од половина лимон

Упатство: Исцедете го сокот од половина лимон во топла вода и добро измешајте. Пијте го овој освежителен пијалок на празен стомак за да го забрзате метаболизмот и да го подобрите варењето. Витаминот Ц во лимонот може да помогне во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем и детоксикација на вашето тело, додека топлата вода може да помогне во стимулирање на вашиот дигестивен систем.

2. Напиток од јаболков оцет
Состојки: 1 лажица јаболков оцет, 1 чаша вода, 1 лажичка мед (по избор)

Насоки: Измешајте една лажица јаболков оцет со чаша вода. За сладост можете да додадете една лажичка мед. Познато е дека јаболковиот оцет помага при губење на тежината, помагајќи да се регулира нивото на гликоза во крвта и да се подобри варењето. Пиењето на овој пијалок наутро може да го забрза метаболизмот и да ги намали мастите во половината со текот на времето.

3. Зелен чај
Состојки: 1 кесичка зелен чај, 1 шолја топла вода.

Упатство: ставете кесичка зелен чај во шолја топла (90 °C) вода и оставете ја да се свари 3-5 минути. Зелениот чај е богат со антиоксиданси наречени катехини, особено епигалокатехин галат (EGCG), за кои е докажано дека го забрзува метаболизмот и го поттикнува согорувањето на мастите. Редовното консумирање зелен чај може да помогне во намалувањето на маснотиите на половината со текот на времето.

4. Вода со краставица и нане
Состојки: 1/2 краставица, неколку гранчиња свежо нане, 1 литар вода

Насоки: Исечете половина краставица и додадете ја во бокал со вода. Искинете неколку гранчиња свежо нане и додајте ги и во бокалот. Оставете ја водата да отстои преку ноќ во фрижидер. Краставицата има хидратантно дејство и е нискокалорична, додека нането го помага варењето и дава освежителен вкус. Пиењето вода од краставица и нане наутро може да помогне да се намали надуеноста и да се поддржи здравото варење, што потенцијално ќе доведе до порамен стомак.

5. Чај од ѓумбир и куркума
Состојки: парче свеж ѓумбир околу 2,5 см, 1/2 лажичка куркума во прав, 1 чаша вода, мед по вкус

Насоки: Изрендајте парче свеж ѓумбир и додајте го во тенџере со шолја вода. Промешајте половина лажичка куркума во прав и доведете ја смесата до вриење. Оставете го полека да се вари 5-10 минути, а потоа исцедете го чајот во чаша. Додадете мед по вкус. И ѓумбирот и куркумата имаат антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во варењето, да ја намалат надуеноста и да промовираат губење на тежината. Пиењето чај од ѓумбир и куркума наутро може да му помогне на вашиот дигестивен систем и потенцијално да ги намали мастите во половината со текот на времето.



Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.