Доколку барате освежителен пијалок кој ќе ви даде дополнителна енергија и во исто време е здрав, протеинската лимонада е совршен избор.

Важно е да бидете внимателни со количината на протеински прав што ја додавате во пијалокот, па затоа е важно да се спомене дека секогаш треба да се придржувате до препорачаната доза наведена на пакувањето со протеински прав и ја прилагодувате количината на вашите индивидуални потреби и цели.

Состојки:
1 лимон (свежо исцеден сок)

1-2 лажици мед или засладувач по избор (по вкус)

Околу 30 g протеински прав (по можност без вкус или со вкус на лимон)

500 мл ладна вода

Мраз (опционално)

Подготовка:
Исцедете го лимонот и истурете го сокот во блендер или шејкер. Додадете мед или засладувач и протеински прав. Истурете во ладна вода и сè добро измешајте или измешајте додека состојките целосно не се стопат. Додадете мраз по желба и послужете веднаш.



Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.