Што јаде Новак Ѓоковиќ? На дневното мени на Новак веќе нема ќебапи, а еве како изгледа едно од неговите тридневни менија:

Прв ден:

Појадок: Големи количини вода, две лажици мед; мусли (органски овес без глутен, брусница, суво грозје, семки од тиква или сончоглед и бадеми).

Ужина: крекер без глутен со авокадо и туна.

Ручек: Салата од мешан зелен зеленчук, тестенини без глутен, тиквички, аспарагус, сушени домати, веганско сирење.

Закуска: јаболко со идиом путер; диња

Вечера: Салата од кељ, анасон, киноа и борови ореви, аншоа или сардини; супа од Минесота; филети од лосос.
Друг ден:

Појадок: Големи количини вода, 2 лажици мед; банана со путер од кашу, повеќе.

Ужина: тост без глутен со путер од бадем и мед.

Ручек: Салата од мешани зеленило, зачинета салата од тестенини (вклучувајќи тестенини од соба без глутен, црвен пипер, рукола, листови од индиски ореви и босилек, балсамико оцет).

Ужина: Интегрални шипки со овошје и јаткасти плодови;

Вечера: Салата од туна (боранија, грав канелини, рукола, туна, црвен пипер, домати и конзервирана наут), супа од домати, печени домати.
Трет ден:

Појадок: Големи количини вода, 2 лажици мед, овес без глутен со путер од кашу и банана; овошје.

Ужина: домашен хумус и јаболка.

Ручек: Салата од зелен зеленчук, тестенини без глутен со песто.

Ужина: Авокадо со крекери без глутен.

Вечера: Салата од свежо зелен лиснат зеленчук, супа од морков…

Ѓоковиќ: Кебапчиња јадев во минатиот живот



Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.