Една од најпопуларните форми на одење, или техниката позната и како нордиско пешачење, може да ви помогне да ја подобрите вашата физичка активност и да се грижите за здравјето на вашето срце на патот.

Техниката на нордиско пешачење е одлична бидејќи ги користи сите предности на вообичаеното пешачење и го зголемува интензитетот на движењето. Додаваат дека со додавање шипки за нордиско пешачење го активираме и горниот дел од телото, што значи дека самото одење ќе биде поинтензивно.

Со техниката нордиско пешачење се вежба целото тело.

Нордиското пешачење има за цел да го зголеми интензитетот на вежбањето, да го зголеми отчукувањата на срцето, па дури и да согорува дополнителни калории. Овој тип на вежбање е опишан како не висок интензитет, но може да помогне во подобрување на кардиоваскуларното здравје и целокупната кондиција.

Ако одлучите да го воведете нордиското пешачење во вашата рутина, задолжително набавете шипки со вистинска големина за вашата висина

 



Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.