Македонски
Имено, почнувањето на денот со едноставен, но моќен ритуал може значително да влијае на здравјето на нашата кожа.
Алармот ѕвони, ги отвораме очите и пред да направиме било што друго, ставаме вода за кафе или го вклучуваме апаратот. Да, ова е реалноста на повеќето од нас и, да не се лажеме, пиеме шолја кафе првото нешто наутро, и дури тогаш може да ни започне денот. Но, не сме свесни дека постојат многу подобри начини да го разбудиме нашето тело, а во исто време да направиме нешто корисно за нашиот тен.
Чаша вода наутро, на празен стомак, може да изгледа како неважна навика, но нејзиното влијание врз телото и кожата на лицето е всушност исклучително значајно. Овој ритуал не само што му помага на телото да се ослободи од токсините, туку има и голем број придобивки за вашата кожа, правејќи ја поздрава, посветла и похидрирана.
Чаша вода на празен стомак
Првата и најважна придобивка е хидратацијата. По ноќ без пиење течности, телото е природно дехидрирано, што најчесто се одразува на кожата во форма на сувост, фини линии, брчки и генерално уморен изглед. Чаша вода веднаш по будењето помага да се надополнат изгубените течности и да се освежи кожата одвнатре. Хидрираната кожа ја задржува својата еластичност и природен сјај подобро, намалувајќи ја видливоста на фините линии и брчките. Покрај тоа, водата помага во детоксикација на телото. Во текот на ноќта, телото природно се чисти од токсини и метаболички отпадни производи. Кога пиете чаша вода наутро, ја стимулирате работата на бубрезите и цревата, олеснувајќи ја елиминацијата на штетните супстанции. Помалку токсини во телото исто така значи и појасен тен – има помала веројатност за мозолчиња, црвенило или воспалителни процеси на кожата.
Чаша вода на празен стомак може да ја подобри и циркулацијата, што е клучно за здрав изглед на кожата на лицето. Подобрата циркулација значи дека хранливите материи и кислородот побрзо стигнуваат до клетките на кожата, што го подобрува тонусот, еластичноста и природниот сјај. Редовната хидратација помага и во намалувањето на темните кругови под очите, бидејќи течноста се распределува порамномерно низ целото тело и го намалува акумулирањето на задржана вода во ткивата.
Дополнителни совети за свеж изглед на лице
Не смееме да заборавиме на помагањето во регулирањето на варењето на храната, што индиректно влијае на изгледот на кожата. Добро хидрираното тело полесно ја вари храната, што може да ја намали надуеноста, иритацијата и осипите предизвикани од лошо варење. Редовното консумирање вода наутро, исто така, поттикнува редовно празнење на цревата, што дополнително придонесува за чистење на телото и кожата. За максимален ефект, се препорачува водата да биде на собна температура или млака, бидејќи ладната вода може да го забави варењето на храната. Некои нутриционисти советуваат да додадете неколку капки лимон во водата – ова не само што го подобрува вкусот, туку придонесува и за дополнителна детоксикација и внес на витамин Ц, кој е клучен за колагенот и сјајот на кожата.
Со воведување на овој едноставен ритуал во вашата дневна рутина, чаша вода наутро на празен стомак може да стане моќен сојузник за здравјето и убавината на вашата кожа. Хидратација, детоксикација, подобрена циркулација и регулирање на варењето на храната – сите овие придобивки се рефлектираат во тенот, давајќи му свеж и сјаен изглед. Значи, пиењето чаша вода штом ќе се разбудите е едноставна навика што секој може да ја усвои.
