Македонски
Колку алкохол придонесува за дебелината и кој пијалок да го изберете?
Ако се прашувавте колку алкохол дебелее и колку можете да пиете, еве го одговорот. Всушност, проблемот не се толку калориите што ги содржат алкохолните пијалоци, туку што се случува откако ќе испиете неколку чаши. Во тој случај, апетитот се отвора и гладот е неизбежен, а потоа може да се случи да јадете многу повеќе отколку што ви треба, а покрај тоа, може да се случи да ја посакате токму храната што е забранета, брзата храна што е вкусна, и тука започнува маѓепсаниот круг.
Пиво
Се верува дека пивото е најлошиот непријател на тенкиот струк, па дури постои и термин „пивски стомак“ што го потврдува ова. Сепак, една кригла пиво содржи 170 калории, но проблемот е што ретко кој се држи само до една. Дури и некои експерти тврдат дека самото пиво нема да доведе до дебелина, туку храната што ја јадеме по неколку чаши од овој пијалок.
Совети за љубителите на пиво:
Изберете светли пива, бидејќи содржат помалку калории од темните. Избегнувајте домашно приготвени пива, бидејќи можат да имаат двојно повеќе калории од индустриските пива.
Жестоки пијалоци
Во наредниот период нè очекуваат разни прослави и свадби, каде што најчесто се консумираат жестоки пијалоци како виски, вотка или ракија. Тие се исто така непријатели на секоја диета, бидејќи иако имаат околу 50 калории, содржат многу алкохол што дебелее. Избегнувајте ги овие кратки пијалоци на прославите и наместо тоа изберете друга опција што има помал ефект врз фигурата.
Коктели и џин-тоник
Најмногу дебелеечки пијалоци се дефинитивно мешаните пијалоци како разни коктели. Покрај алкохол, тие содржат и голема количина слатки сирупи и сокови, што буквално ги прави калорична бомба. Фактот дека една чаша коктел може да содржи над 300 калории ви дава добра насока да се држите подалеку од овој алкохолен пијалок.
Алтернатива на џин-тоник:
Измешајте џин со кисела вода и малку сок од лимон, бидејќи тоникот содржи сируп од пченка полн со фруктоза што дебелее.
Шампањ
Иако шампањот е пијалок кој најмногу се турка на прослави како Нова Година, има многу обожаватели кои уживаат во него и во текот на остатокот од годината. Ова е навистина добра одлука, бидејќи еден децилитар шампањ содржи само 80 калории.
Освен што не дебелее, шампањот е многу добар и за целокупната состојба на телото, бидејќи го подобрува здравјето на срцето, ѝ дава на кожата поубав изглед, а исто така влијае на подобро расположение и ја намалува депресијата.
Вино
Ако навистина сакате да изгледате совршено и да не се здебелите, вашиот сојузник ќе биде виното. Не само што не влијае на тежината, туку неодамнешните студии докажале дека жените кои редовно го пијат овој пијалок имаат помалку масни наслаги од оние кои не консумираат алкохол.
Затоа, налејте си чаша црвено или бело вино и уживајте во дружењето со вашите пријатели без никакво чувство на вина или страв од зголемување на телесната тежина, но запомнете, умереноста е на прво место.
