Македонски
Во периодот кога настинките и вирусните инфекции се почести, многу луѓе посегнуваат по едноставни, но докажани природни методи за ублажување на симптомите. Еден од нив е природното инхалирање, кое се користи со години за да помогне при проблеми со синусите и респираторните проблеми.
Вдишувањето топла водена пареа помага да се разреди насобраната слуз во носот и синусите, олеснувајќи го нејзиното исфрлање. Во исто време, се намалува отокот на слузницата, што придонесува за полесно дишење. Топлата пареа ја подобрува циркулацијата во респираторниот тракт, а со додавање природни состојки како што се сол, камилица или есенцијални масла, ефектот на инхалацијата може да биде уште поизразен.
Овој метод не бара посебна опрема, а постапката лесно може да се направи дома. Потребно ви е:
1 до 2 литри зовриена вода, лажичка морска или обична кујнска сол. По желба, можете да додадете камилица, жалфија, ловоров лист или неколку капки есенцијално масло од еукалиптус или нане
Топлата вода треба да се истури во сад, да се додадат избраните состојки, а потоа да се наведнете над пареата на безбедно растојание. Се препорачува главата да се покрие со крпа за да се задржи топлината. Пареата се вдишува полека преку носот и устата пет до десет минути.
По завршувањето на инхалацијата, се препорачува да останете на топло место најмалку 15 минути и, доколку е потребно, нежно да го издувате носот.
Иако се смета за безбеден метод, важно е да се внимава на температурата на пареата за да се избегнат изгореници. Инхалацијата не се препорачува за мали деца без совет од лекар, додека лицата кои имаат хронични респираторни заболувања, како што се астма или хроничен бронхитис, исто така треба претходно да се консултираат со лекар.
