Македонски
Научниците открија дека продолженото седење, без разлика дали на биро, во автомобил или дома, може да има сериозни последици за здравјето на срцето.
Според истражувањата, младите возрасни седат во просек шест часа на ден, што го намалува протокот на крв низ артериите и го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар. Тим истражувачи од Универзитетот во Бирмингем сакаше да најде начин да ги ублажи штетните ефекти од седењето врз крвните садови, особено преку исхраната.
Во нова студија, научниците открија дека какаото е пијалак што може да ги заштити артериите за време на продолжено седење.
Тие проучувале 40 здрави млади мажи, од кои половина биле физички способни, а половина биле помалку активни. Учесниците пиеле какао пијалаци со различни нивоа на флаваноли, природни соединенија што се наоѓаат во чај, бобинки и какао, а потоа седеле два часа.
Оние што го пиеле пијалакот богат со флаваноли не покажале пад на еластичноста на артериите, додека другите доживеале промени во крвниот притисок и циркулацијата.
Сите ние поминуваме многу време седејќи, на работа, во автомобил или дома, и иако не ги движиме нашите тела, тие сепак се под стрес. Наоѓањето начини за ублажување на ефектите од продолженото седење може да помогне во намалувањето на ризикот од кардиоваскуларни заболувања“, објасни водечкиот автор на студијата, д-р Катарина Рендеиро од Универзитетот во Бирмингем.
Таа додаде дека редовното консумирање храна и пијалаци богати со флаваноли може да помогне во заштитата на кардиоваскуларниот систем за време на периоди на неактивност.
Коавторот на студијата, д-р Сем Лукас, истакна дека фитнесот не обезбедува заштита од негативните ефекти од седењето ако се консумира пијалак со ниска содржина на флаваноли.
Важно е што и здравите и незгодните учесници ја одржуваат добрата артериска функција по пијалакот богат со флаваноли“, вели д-р Лукас.
Докторантот Алесио Даниеле додаде дека флаванолите лесно можат да се вклучат во исхраната бидејќи се наоѓаат во производите од какао, чајот, јаткастите плодови и овошјето како што се јаболката, сливите и бобинките.
