Македонски
Во потрага по поздрав живот и идеална телесна тежина, многу луѓе се свртуваат кон природни решенија кои можат да го поддржат процесот на слабеење.
Станува збор за рецепт кој вклучува само четири лесно достапни состојки, а подготовката трае само неколку минути. Клучот за неговата популарност лежи во тврдењата дека може да го забрза метаболизмот, да го намали апетитот и да помогне во согорувањето на масните наслаги.
За да го подготвите овој пијалок ќе ви требаат: банана, лимон, краставица и ѓумбир.
Прво, исечете ја бананата на мали парчиња и згмечете ја во сад додека не добиете мазна смеса. Позната е по тоа што е богата со растителни влакна и нискокалорична, поради што дава чувство на ситост и може да помогне во контролата на апетитот.
Потоа се додава сок од еден лимон, што придонесува за подобро варење и го освежува целиот пијалок. После тоа, половина краставица се ренда во смесата, која содржи многу вода, но многу малку калории – што ја прави идеална за оние кои сакаат да го намалат внесот на храна.
На крај, додадете мало парче свеж ѓумбир, рендано директно во садот. Ѓумбирот е познат како моќен природен додаток кој придонесува за чувство на ситост и дава енергија.
Откако ќе се соединат сите состојки, во смесата се истураат три чаши топла вода. Напитокот треба да се остави да отстои неколку часа, а потоа да се процеди. Се препорачува да се консумира 15 минути пред оброците, за најдобар ефект.
Комбинацијата од влакна, витамини и вода го прави овој сок погоден за секојдневна консумација.
