Skip to main content
04.04.2026
Република Најнови вести
Сабота, 4 април 2026
Неделник

Ознака: спиење

Калеидоскоп  | 29.03.2026

Денеска изгубивме еден час спиење, но добивме подолг ден

Денес официјално започнува летното сметање на времето, што значи дека стрелките на часовникот се поместија еден час нанапред. Со оваа промена, денот станува подолг, а…
Здравје  | 12.03.2026

Кошмарите можат да бидат првиот сигнал за болест

Речиси секој од време на време доживува кошмар или необично живописен сон, особено во време на стрес, анксиозност или големи животни промени. Сепак, експертите велат…
Здравје  | 09.03.2026

Кај нас ретко се зборува за потешкотии со спиењето, а модерниот начин на живот сè повеќе го нарушува сонот

„Спиј добро, живеј подобро“ е годинашното мото на Европското здружение за истражување на спиењето, кое март го прогласи за месец за подигнување на свеста за…
Здравје  | 06.03.2026

70 отсто од граѓаните во Македонија користат телефон пред да заспијат, а повеќе од 40 отсто имале проблеми со спиењето во последните три месеци, покажа анкетата на Клиниката за психијатрија

Речиси 70 отсто од испитаните македонски граѓани користат телефон или екран пред да заспијат, а повеќе од 40 отсто се соочиле со проблеми во спиењето…
Здравје  | 24.02.2026

Дали мобилниот телефон ви е до главата додека спиете?

Експертите советуваат едноставни, но ефикасни чекори. Држете го мобилниот телефон најмалку еден метар оддалечен од креветот, а идеално, држете го подалеку од спалната соба навечер……
Живот  | 20.02.2026

Страната на која најчесто спиете може директно да влијае на тоа како и колку брзо старее вашето лице

Ако некогаш сте забележале дека едната страна од вашето лице изгледа помалку затегната, има подлабоки брчки или повеќе дамки од другата – не сте единствени.…
Здравје  | 20.02.2026

Дали магнезиумот го подобрува сонот?

Иако магнезиумот не е магично решение за совршен сон, за луѓето кои имаат благи тешкотии со спиењето, тој може да претставува едноставна и природна поддршка…
Калеидоскоп  | 10.02.2026

Работи што ги прават скандинавските жени штом ќе ги отворат очите: Затоа нивната кожа е совршена, здрава и затегната

Ако некогаш сте биле во Северна Европа, веројатно сте забележале дека Скандинавците избираат удобност и едноставност во сè, а овој минималистички пристап кон начинот на…
Живот  | 09.02.2026

Едноставни промени во вашата спална соба за подобар сон

За да го подобрите квалитетот на спиењето, Мах ги препорачува овие пет промени во вашиот простор за спиење. Темнина Темнината го стимулира производството на мелатонин,…
Калеидоскоп  | 14.01.2026

Спиењето во ладна соба може да ви помогне да ослабете

Неколку студии за спиењето и метаболизмот покажаа дека спиењето во постудена просторија може да ја зголеми активноста на кафеавите масти, да ја подобри регулацијата на…
Живот  | 22.11.2025

Науката потврдува: Лесно заспиваме до личноста која ја сакаме

Постојат многу начини на кои телото ни покажува дека сме безбедни покрај некого. Понекогаш тоа е многу едноставно: ненадејна поспаност, тивко смирување, тешки очни капаци…
Здравје  | 30.10.2025

Некои луѓе зборуваат во сон – еве зошто

Сомнилогија претставува несвесно зборување додека спиеме. Епизодите на сомнилогијата се однесуваат на мрморење, кажување неповрзани зборови и целосни монолози. Некои луѓе во текот на сонот…
Калеидоскоп  | 21.10.2025

Со овој трик ќе заспиете за само неколку минути!

Дали некогаш сте помислиле дека постои трик за брзо и квалитетно спиење? Ова е одговорот на еден доктор. Кога ви е потребен длабок и мирен…
Здравје  | 12.09.2025

Зошто е важно навечер пред спиење да се напиете чаша вода

Стручни лица советуваат дека недостатокот на вода во организмот води кон депресија, што исто така може да придонесе и за значајно пореметување на спиењето. Внесувањето…
Здравје  | 11.09.2025

15 намирници кои ќе ви помогнат подобро да спиете

Дали знаевте дека постојат одредени намирници кои предизвикуваат хормонален одговор кој предизвикува спиење и делува на смирување на нервниот систем? За оние кои страдаат од…
Здравје  | 10.09.2025

Пет совети за спиење кои ќе ја влошат несоницата: Еве што не треба да правите

Многу од советите што ги слушаме за спиењето и несоницата всушност можат да се вратат како бумеранг, вклучувајќи го и тоа да не го користите…
Здравје  | 21.08.2025

Лошите навики за спиење се поврзани со дури 172 болести

Доволно квалитетен сон секоја вечер е важен за добро здравје, а лошите навики на спиење се поврзани со дури 172 болести, според студија неодамна објавена…
Здравје  | 17.08.2025

Будни сте до доцна: Недостатокот на сон е активатор на бројни хронични болести

Сонот го зајакнува имунолошкиот систем, но денес повеќе од една третина од возрасните лица не успеваат да ги отспијат препорачаните седум или осум часа ноќе.…
Здравје  | 11.08.2025

Никогаш не го ставајте креветот на ова место – тоа ви го уништува сонот и енергијата!

Според древната кинеска филозофија на фенг шуи, положбата на вашиот кревет во вашата спална соба може да има огромно влијание врз квалитетот на вашиот сон,…
Здравје  | 11.08.2025

Нередовниот сон може да предизвика затнати артерии

Советот за целосни осум часа сон е добро познат, но во последниве години, научните истражувања сè повеќе сугерираат дека одржувањето на конзистентно време за спиење…