Skip to main content

Пет природни производи што го убиваат апетитот

Freepik

За да ја регулираат тежината, некои луѓе практикуваат периодичен пост, автофагија или гладување за време на месечевите мени. Но понекогаш тешко е да се одржи контролата. Всушност, чувството на глад не е константно, туку се појавува во бранови. Ако почувствувате глад, почекајте малку додека помине чувството или консумирајте намирници што го намалуваат апетитот.

Овие 5 природни производи ќе ви го намалат апетитот…

  1. Вода
    Сигурно повеќепати сте слушнале дека подобро е да го започнете денот со чаша вода. Прво, го хидрира телото, а второ – го намалува апетитот. Исто така, корисно е да испиете чаша вода пред секој оброк. Ако сакате да ги смирите грчевите во стомакот, подобро е да пиете минерална вода.
  2. Цимет
    Овој зачин не само што го намалува гладот, туку и помага во прочистувањето на желудникот, го снижува нивото на шеќерот во крвта и го забрзува процесот на слабеење. Ова се само некои од корисните својства на циметот. Додајте малку цимет во чајот или кафето, ќе добиете интересен вкус, а вие ќе почувствувате огромни здравствени придобивки.
  3. Зелен чаj
    Оваа напивка содржи многу корисни антиоксиданси и полифеноли. Зелениот чај е неопходен за оние кои се на диета и сакаат да ослабат – резултатите ќе бидат неверојатни.
  4. Чиа-семе
    Чиа-семето содржи многу растворливи хранливи влакна, како и омега-3 масни киселини. Ставете малку чиа-семе во чаша вода – по половина час, течноста ќе стане желатинеста и може да се користи за правење вкусни пудинзи. Семето може да се консумира и суво. Одберете го методот што најмногу ви одговара.
  5. Кафe
    Некои луѓе веруваат дека кофеинот го намалува гладот, но истражувањата покажуваат дека антиоксидансите ја вршат оваа функција. Природното кафе е многу здрава напивка и нема сериозни причини за да се откажете од него. Покрај тоа, кофеинот во кафето ги забрзува метаболичките процеси, што го поттикнува ефикасното согорување на мастите.

Поврзани вести