Македонски
Кардиологот д-р Баскар Семита открива дека одредени видови бобинки и агруми помагаат во чистењето на крвните садови од масните наслаги, како што се холестеролот и триглицеридите.
Тие се особено богати со антиоксиданси кои помагаат во заштитата на артериите од оксидативен стрес и воспаление.
Важно е да се запамети дека за одржување на здравјето на срцето, покрај урамнотежена исхрана, потребни се и промени во животниот стил, како што се редовно вежбање, намалување на стресот и избегнување на штетни навики, како што е пушењето.
Цитрусните овошја, како што се портокалите и лимоните, се богати со витамин Ц, кој ги штити клетките од оштетување.
Витаминот Ц игра клучна улога во спречувањето на формирање на наслаги на крвните садови“, објаснува кардиологот. Редовното консумирање портокали, грејпфрути, лимони може да помогне да се зачува здравјето на артериите.
