Македонски
Како што се наближува декември, домовите почнуваат да светкаат, а улиците се исполнуваат со празничен дух. Иако многумина украсувањето го гледаат како едноставна традиција, психолозите велат дека новогодишната декорација има многу подлабоко, позитивно влијание врз менталното здравје.
1. Го буди чувството на радост и детска возбуда
Празничните светилки, блескавите украси и мирисот на боровина го активираат делот од мозокот поврзан со носталгијата и радоста.
„Кога украсуваме, враќаме убави сеќавања од детството и создаваеме нови радосни моменти“, објаснуваат психолозите.
2. Го намалува стресот и анксиозноста
Украсувањето создава чувство на контрола и структура во период кога сите се забрзани. Самото уредување на просторот делува смирувачки и создава впечаток на безбедност и топлина.
Дури и едноставни активности – како поставување лампиони – го намалуваат нивото на кортизол, хормонот на стрес.
3. Го подобрува расположението
Бојите играат огромна улога. Црвената и златната го зголемуваат чувството на топлина, зелената асоцира на природа и стабилност, а белата носи чистина и спокој.
Психолозите велат дека празничните бои се „визуелен допамин“ – потсетник дека доаѓа период на одмор, семејни собиранки и споделена радост.
4. Украсувањето е форма на самоизразување
Начинот на кој ги поставуваме светилките, како ја украсуваме елката или како ги уредуваме деталите во домот е своевидна терапија.
„Луѓето често ја доживуваат елката како празно платно на кое можат да ја изразат својата креативност“, велат експертите.
5. Ја зајакнува поврзаноста во семејствата
Празничното украсување често е заедничка активност – децата поставуваат украси, возрасните ги подредуваат светилките, а сите заедно создаваат атмосфера на сплотеност.
Истражувањата покажуваат дека заедничките ритуали значително го подобруваат чувството на припадност и стабилност кај децата.
6. Го намалува чувството на осаменост
Празничната декорација потсетува на духовите на заедништвото, а домот станува потопол и по„жив“. Особено кај луѓето кои живеат сами, украсувањето може да го намали чувството на празнина и да го подигне духот.
7. Колку порано – толку подобро? Психолозите велат ДА
Интересно, дел од струката препорачува украсувањето да започне дури и порано.
„Раното украсување го продолжува периодот на позитивни емоции и ја зголемува празничната возбуда“, велат експертите.
Новогодишното украсување не е само традиција, туку мала домашна терапија.
Дали ќе ја украсите елката, ќе поставите светилки на тераса или ќе додадете само неколку новогодишни детали – секој мал гест е чекор кон подобро расположение и поголема радост.
Оваа година, дозволете си да украсите порано, повеќе и со срце.
Вашиот дом – и вашето ментално здравје – ќе ви бидат благодарни.
