трчање - Република

Петок, 4 септември 2026

Неделник

Ознака: трчање

Здравје | 27.05.2026

Ако редовно трчате, не ја правете оваа грешка

Бидејќи спортската облека често нема практични џебови, многу тркачи едноставно го носат мобилниот телефон во рака. Сепак, експертите предупредуваат дека оваа навидум безопасна навика може

Здравје | 17.03.2026

Кои активности најбрзо го намалуваат стресот?

Редовната физичка активност може да помогне не само во намалување на стресот, туку и во подобрување на општото здравје и расположение. Стресот е дел од

Здравје | 13.12.2025

Трчајте и во зима, корисно е за здравјето

Кога ќе дојде зимата и температурите ќе паднат, трчањето не е привлечно за многу луѓе, но познавачите тврдат дека тоа може да има многу придобивки.

Здравје | 07.10.2025

Шест вежби кои согоруваат повеќе калории од трчањето

Трчањето е ефикасен согорувач на калории, но можеби не е соодветно или удобно за секого. За среќа, многу алтернативни форми на вежбање можат да согорат

Останати спортови | 05.10.2025

Дарио Ивановски и Ирине Џеруто од Кенија се победници на Виз Ер скопски маратон 2025

Македонскиот атлетичар Дарио Ивановски во машка и Ирине Џеруто од Кенија во женска конкуренција победија на годинешното, 21. по ред, издание на Виз Ер скопски

Останати спортови | 05.10.2025

Почна 21. издание на Виз Ер скопски маратон, има рекордни над 14.000 тркачи

Со рекорден број учесници утрово стартуваше 21. издание на традиционалниот Виз Ер скопски маратон на кој се пријавени повеќе од 14.000 тркачи во дисциплините маратон,

Здравје | 10.09.2025

Трикови како да трошите повеќе калории додека пешачите

Пешачењето е една од наједноставните и најпристапните форми на вежбање. Со неколку мали прилагодувања, оваа секојдневна активност може да стане неверојатно ефикасен начин за согорување

Здравје | 19.08.2025

Кога да ги замените вашите патики за трчање и вежбање?

Повеќето тркачи се свесни колку е важно редовно да се заменуваат патиките за трчање. Но, исто така многумина од нив се штедливи и сакаат да

Калеидоскоп | 02.07.2025

Сакате рамен стомак, кинеското пешачење може многу да ви користи

Подигнете ги рацете и пешачете – кинеското пешачење го затегнува стомакот, го забрзува варењето и согорува масти. Веќе е познато дека кардио-вежбите се број еден