Skip to main content
28.08.2026
Република Најнови вести
Петок, 28 август 2026
Неделник

Ознака: спиење

Здравје  | 13.08.2026

Изберете лесна и широка облека од памук, користете тенок чаршав од природни материјали, советува ИЈЗ за квалитетен сон при топло време

Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) објави јавноздравствени препораки за квалитетен сон при топло време. Македонија и регионот се погодени од неверојатно топол бран. Темепратурите се
Здравје  | 08.08.2026

Дали навистина е штетно да спиете со вклучен вентилатор?

Во екот на летото вентилаторот е едно од најкористените помагала за разладување, особено во домовите каде што нема клима-уред. Иако создава чувство на свежина и
Психологија  | 02.08.2026

Се будите меѓу 2 и 4 часот? Има зошто

Многу луѓе се будат среде ноќ, најчесто меѓу 2 и 4 часот наутро, а според стручњаците, причини за тоа може да бидат стресот, лошите навики
Здравје  | 28.07.2026

Колку треба да спиеме по 60-тата година за да не чувствуваме замор?

Квалитетниот сон е еден од најважните фактори за доброто здравје, без оглед на возраста. Лошо преспиената ноќ веќе следниот ден не само што може да
Калеидоскоп  | 28.07.2026

Се будите навечер: Ова се најчестите причини за често будење

Повеќето луѓе се будат еднаш или двапати во една ноќ. Но, причините за често будење ноќе може да бидат кофеин или алкохол во доцните часови,
Калеидоскоп  | 02.06.2026

Во Кина се одржува натпревар во спиење на отворено

Во Кина се одржува натпревар во спиење на отворено. Учесниците едноставно треба да се одмараат надвор и да спијат додека не се разбудат природно. Оној
Мода и убавина  | 02.05.2026

Четири  намирници што не би смееле да ги јадете пред спиење

Вечерните навики имаат огромно влијание не само врз квалитетот на сонот, туку и врз изгледот на кожата и процесот на стареење. Она што го јадеме
Здравје  | 12.04.2026

Не треба да ги чувате овие предмети во собата во која спиете

Многу луѓе обрнуваат посебно внимание на внатрешното уредување, а одредени предмети, според експертите, не треба да се чуваат во просторијата каде што спиете. Спалната соба
Здравје  | 09.04.2026

Редок генетски феномен – мал број луѓе функционираат нормално со само четири до пет часа сон

Истражувачи откриле мала генетска мутација присутна кај помалку од еден процент од популацијата која им овозможува на одредени луѓе да се разбудат целосно одморени по
Калеидоскоп  | 29.03.2026

Денеска изгубивме еден час спиење, но добивме подолг ден

Денес официјално започнува летното сметање на времето, што значи дека стрелките на часовникот се поместија еден час нанапред. Со оваа промена, денот станува подолг, а
Здравје  | 12.03.2026

Кошмарите можат да бидат првиот сигнал за болест

Речиси секој од време на време доживува кошмар или необично живописен сон, особено во време на стрес, анксиозност или големи животни промени. Сепак, експертите велат
Здравје  | 09.03.2026

Кај нас ретко се зборува за потешкотии со спиењето, а модерниот начин на живот сè повеќе го нарушува сонот

„Спиј добро, живеј подобро“ е годинашното мото на Европското здружение за истражување на спиењето, кое март го прогласи за месец за подигнување на свеста за
Здравје  | 06.03.2026

70 отсто од граѓаните во Македонија користат телефон пред да заспијат, а повеќе од 40 отсто имале проблеми со спиењето во последните три месеци, покажа анкетата на Клиниката за психијатрија

Речиси 70 отсто од испитаните македонски граѓани користат телефон или екран пред да заспијат, а повеќе од 40 отсто се соочиле со проблеми во спиењето
Здравје  | 24.02.2026

Дали мобилниот телефон ви е до главата додека спиете?

Експертите советуваат едноставни, но ефикасни чекори. Држете го мобилниот телефон најмалку еден метар оддалечен од креветот, а идеално, држете го подалеку од спалната соба навечер…
Живот  | 20.02.2026

Страната на која најчесто спиете може директно да влијае на тоа како и колку брзо старее вашето лице

Ако некогаш сте забележале дека едната страна од вашето лице изгледа помалку затегната, има подлабоки брчки или повеќе дамки од другата – не сте единствени.
Здравје  | 20.02.2026

Дали магнезиумот го подобрува сонот?

Иако магнезиумот не е магично решение за совршен сон, за луѓето кои имаат благи тешкотии со спиењето, тој може да претставува едноставна и природна поддршка
Калеидоскоп  | 10.02.2026

Работи што ги прават скандинавските жени штом ќе ги отворат очите: Затоа нивната кожа е совршена, здрава и затегната

Ако некогаш сте биле во Северна Европа, веројатно сте забележале дека Скандинавците избираат удобност и едноставност во сè, а овој минималистички пристап кон начинот на
Живот  | 09.02.2026

Едноставни промени во вашата спална соба за подобар сон

За да го подобрите квалитетот на спиењето, Мах ги препорачува овие пет промени во вашиот простор за спиење. Темнина Темнината го стимулира производството на мелатонин,
Калеидоскоп  | 14.01.2026

Спиењето во ладна соба може да ви помогне да ослабете

Неколку студии за спиењето и метаболизмот покажаа дека спиењето во постудена просторија може да ја зголеми активноста на кафеавите масти, да ја подобри регулацијата на
Живот  | 22.11.2025

Науката потврдува: Лесно заспиваме до личноста која ја сакаме

Постојат многу начини на кои телото ни покажува дека сме безбедни покрај некого. Понекогаш тоа е многу едноставно: ненадејна поспаност, тивко смирување, тешки очни капаци