Македонски
Вагиналниот имунитет е клучен аспект на женското здравје на кој често не му се посветува доволно внимание. Здравјето на вагината е од суштинско значење за целокупната благосостојба на жената, бидејќи може да влијае на различни аспекти од животот, вклучувајќи го репродуктивното здравје, интимниот живот и секојдневната удобност. Затоа е важно да се грижите за вагиналниот имунитет, а д-р Марија Ристиќ преку социјалните мрежи детално објаснува како да се грижите за него преку диета, особено ако консумирате кисела зелка.
Нормалната вагинална флора, составена првенствено од лактобацили, игра витална улога во одржувањето на кисела pH средина која го спречува растот на штетните микроорганизми. Одржувањето на оваа рамнотежа директно влијае на вагиналниот имунитет, помагајќи да се избегнат инфекции како што се бактериска вагиноза, габични инфекции и други воспалителни болести. Доколку вагиналниот имунитет е ослабен, се зголемува ризикот од овие инфекции, што може да доведе до непријатни симптоми и посериозни здравствени проблеми. Навременото препознавање и спроведување на соодветни превентивни мерки може значително да го подобри квалитетот на животот и да обезбеди долгорочно здравје, исто така, посебна улога во тоа има и исхраната, особено ако се консумира кисела зелка.
Зошто вашата вагина сака кисела зелка? Киселата зелка е богата со витамин Ц, кој спречува бактериско воспаление на вагината. И што е најважно, содржи грст млечни бактерии, кои произведуваат млечна киселина, која стигнува до вагиналниот канал од цревата и на тој начин помага во зачувување на вагиналниот имунитет. Затоа оваа храна треба да биде редовен дел од вашето мени, особено за време на овие празници, кога имаме тенденција да претераме со конзумирањето шеќер, што лесно може да го оштети вагиналниот имунитет. Препорачаната количина што треба да ја јадете за да имате одличен ефект е точно 1 голема шолја чај. Но, не повеќе од тоа, бидејќи киселата зелка е прилично солена и не сакаме да ви ги оптоваруваме бубрезите, вели д-р Марија во видеото.
@aleksandra.stevanovic #aleksandrastevanovic #fyp ♬ son original – Aleksandra.S
