Македонски
Самопочитта не е нешто со коешто се раѓаме – таа се гради, се учи и се зајакнува со текот на времето. Сепак, многу луѓе, честопати несвесно, со секојдневните навики и начини на однесување си ја поткопуваат сопствената вредност. Тоа не се случува одеднаш, туку тивко и постепено, преку ситните избори што ги правиме и начинот на кој се однесуваме кон самите себе. Препознавањето на тие знаци е првиот и најважен чекор кон промената и изградбата на здрав однос со самите себе.
Постојана потреба од туѓо одобрување
Ако самодовербата може да ви се зголеми исклучиво преку пофалбите на другите, тоа е знак дека премногу се потпирате на надворешната потврда. Важно е да си бидете поткрепа и извор на поддршка самите на себе. Внатрешната сила не произлегува само од туѓото мислење, туку и од вашата способност да ја препознаете сопствената вредност и да ја искористите во своја полза.
Недостиг од лични граници
Кога немате јасно поставени граници, другите лесно ги занемаруваат вашите потреби, а вие тешко кажувате „не“. Здравата самопочит започнува тогаш кога ќе научите да ги штитите своите интереси и без грижа на совест да кажете „не“ во ситуации кои не ви одговараат.
Споредување со другите
Споредувањето со другите речиси секогаш ја одзема радоста и води кон незадоволство. Секогаш ќе постои некој кој има повеќе, подобро или различно. Ако постојано се мерите според другите, никогаш нема да бидете задоволни сами со себе. Самопочитта се гради со прифаќање на сопствената единственост и разбирање дека вашата вредност не е споредлива.
Толерирање непочит
Прифаќањето лошо однесување од страв од отфрлање, осаменост или конфликт покажува недостиг од самопочит. Здравите односи се засноваат на меѓусебна почит, а таа секогаш започнува од односот што го имате со самите себе.
Занемарување на здравјето и изгледот
Грижата за телото и здравјето не е површна, туку основен знак на почит кон себе. Недостигот од сон, лошата исхрана и отсуството на физичка активност честопати укажуваат на занемарување на сопствените потреби. Телото бара внимание, а грижата за него директно влијае врз менталната состојба и самодовербата.
Страв да бидете тоа што сте
Кога се плашите да го покажете своето вистинско лице и постојано се приспособувате на другите, ја потиснувате сопствената индивидуалност. Вистинската самопочит подразбира храброст да се изразите автентично и да бидете тоа што сте, без постојана потреба да ги исполните туѓите очекувања.
