Денеска е Велики петок, кој му претходи на Велигден, па да се потсетиме на некои верски обичаи на овој ден. Велики петок е еден од најтажните денови во христијанството и на тој ден не бијат камбаните, луѓето тивко разговараат и се пости. Ова е ден поминат во строг пост и без никакви празнувања.

Празничните прослави и неработните денови за повеќето започнуваат на Велипеток, но тоа не е причина да се радувате на тој ден и да јадете многу и маснотии. Според канонот, на трпезата може да има само храна приготвена исклучиво во вода: зеленчук на пареа, свежо или суво овошје и зеленчук, како и леб, мед и ориз на пареа.

Многу луѓе грешат кога мислат дека тој ден се дозволени посни грицки – крекери, стапчиња, чипс, наполитанки и други кондиторски производи без млеко, бидејќи содржат или масло или маргарин. Не се пожелни ниту ратлук ниту бонбони од желе, бидејќи содржат желатин.

Не е препорачливо ни да се посолува храната, бидејќи се смета дека на тој начин дополнително „се истура сол на Исусовите рани“. Кога јадете, исто така не треба да користите виљушка и нож.

Бидејќи велигденскиот пост е исклучително строг, верниците што строго се придржуваат до неговите правила треба да се воздржуваат од храна и пијалаци на Велики петок до зајдисонце. А од овој обичај се ослободуваат само децата, трудниците и болните. Свештениците забележуваат дека постот во православното христијанство не е само воздржување од одреден вид храна туку и од сите форми на грешни постапки, мисли и желби.

The post Што не се јаде на Велики петок? appeared first on Република.

Сирењата Хомоље се надалеку познати по својот квалитет и вкус, а Стефан од селото Оштрељ кај Бор, со помош на средства од ЕУ успеа да развие успешен бизнис од традиционален рецепт.

Понудата на производите на Стефан вклучува рачно изработено сирење одлеано во домашно црвено вино, бело сирење, сирење на скара, како и традиционален домашен јогурт и кисело млеко по стогодишен рецепт.

Овие извонредни производи не само што го задоволуваат непцето туку и ја поттикнуваат имагинацијата, нудејќи уникатна комбинација на традиција и модерен пристап кон млечните производи.

Она што ги издвојува производите на Стефан е нивното апсолутно природно потекло, со млеко добиено од пасење на падините на Хомољ. Со просечна надморска височина на планините Хомоље од околу 900 метри, оддалеченоста од индустријата гарантира чисти и незагадени суровини, правејќи го млекото од овие области вистински деликатес.

The post Највкусното сирење на Балканот се прави по рецепт од пред 100 години appeared first on Република.

Ви донесуваме еден многу едноставен рецепт кој Јелена Ѓоковиќ најчесто го подготвува кој не само што е готов за пет минути, туку бара само четири состојки!

Состојки

1 шолја индиски ореви (или орев по избор)

8 урми без јами (или суво овошје по избор)

2 лажици какао во прав

2 лажици кокосово масло (или путер од бадем)

Подготовка:

Млеко (или растително млеко ако постите) по избор за врзување состојки ако се премногу суви, мед, чоколадо или протеин во прав од ванила (ако сакате протеински бомби), овесна каша, кокосови снегулки, банани.

Едноставно ставете ги сите потребни состојки во блендер и матете додека не се создаде хомогена маса.

Ставете го во фрижидер малку да се стегне, па од него направете топчиња кои по желба можете да ги валкате во какао или кокосово брашно или кокосови снегулки.

Овие бомбици се доволно се слатки бидејќи содржат сушено овошје, но се и многу здрави и се вистинска енергетска бомба.

The post Предлог за ручек: Подгответе ги овие „бомбици“ на Јелена Ѓоковиќ appeared first on Република.

До пред четвртина век, чиа семето беше сосема непозната храна во светот. Но, чекор по чекор стана кралица на здравите оброци. Имено, семките кои оригинално растат во Гватемала и Мексико имаат толку висока хранлива вредност што секој треба да ги вклучи во своето мени.

Покрај големо количество влакна, кои се неопходни за правилно варење, содржат изобилство на омега-3 масни киселини, калциум, железо, магнезиум, протеини, витамини А, Б, Е и Д… Можат да се користат речиси во се, а најпопуларни се во кашичките и смути

Важно е да ги натопите за прво да ја ослободат слузта која фантастично влијае на варењето.

Доколку сакате да изгубите неколку килограми, ви носиме одличен и здрав рецепт со чиа семе:

-чаша вода (2,5 дл)
-лажица мед
-сок од еден лимон
-лажица чиа семе.

Чиа семето можете да го натопите и час пред тоа, а не е лошо да го киснете цела ноќ. Откако ќе ги измешате сите состојки, можете и да ги изблендирате.

The post Зошто чиа семето треба да ви е на мени секој ден appeared first on Република.

Италијански ресторан им нуди бесплатно шише вино на гостите кои ќе се откажат од мобилните телефони за време на оброкот.

Целта на Анџело Лела, сопственикот на неодамна отворениот ресторан „Ал Кондоминио“ во Верона, е да ги поттикне гостите да разговараат додека јадат наместо постојано да гледаат во нивните телефони, објави „Гардијан“.

Гостите од ресторанот кои ќе се решат да го сторат тоа, го ставаат телефонот во посебна кутија на влезот и го покажуваат клучот на келнерот кој ќе им донесе шише вино.

Во кутијата гостите можат да ја стават и својата оценка за оброкот, а на оние кои се највпечатливи ќе им биде понуден оброк следниот пат кога ќе дојдат.

„Ал Кондоминио“ верува дека тоа е првиот ресторан во регионот Венето со новата иницијатива, иако има неколку други, вклучувајќи го и оној во Тоскана кој на гостите им дава ваучери доколку ги остават своите мобилни телефони зад себе.

The post Италијански ресторан им нуди бесплатно вино на гостите, но под еден услов appeared first on Република.

Тајната на убавината и виткоста на Јелена Ѓоковиќ лежи во специјалната диета. Тоа е житарката  киноа  кое игра клучна улога во големиот процес. Тоа е храна без која Јелена не може да си го замисли денот, а на различни начини ја комбинира во исхраната.  Тоа е растение кое е вистинско богатство на здравјето.

Оваа храна се нарекува и „злато на Инките“, како и „кралица на семињата“, а древните цивилизации во Јужна Америка во голема мера ја засновале својата исхрана на неа. Киноата се сметала за свето растение и покрај храната се користела и во народната медицина. Киноата е богата со протеини, витамин Ц, калциум, разни минерали, амино киселини и многу други вредни состојки. Се користи за јадење, но и за правење масти, есенцијални масла и народни лекови. Така, познато е дека низ историјата киноата била специјално препишувана на пациенти за лекување на ревматизам, тумори, хемороиди и ишијас-објаснува Јелена.

The post Oваа житарка ја јаде Јелена Ѓоковиќ за да биде здрава и витка appeared first on Република.

Властите во шпанскиот автономен регион Андалузија донесоа одлука дека рестораните имаат законско право да наплаќаат дополнително за маси на сонце или под сенка под услов клиентите да бидат соодветно информирани за повисоките цени пред да нарачаат.

Известувањата за повисоки цени може да се даваат преку менито, ценовникот или да се соопштат на некој друг начин, пишува The Olive Press.

Воедно, се појаснува дека нема да има посебна такса за маса со одреден поглед или локација на менито, туку на рестораните ќе им биде дозволено да наплатуваат дополнителен надомест за секое јадење што се служи во одредени делови од објектот доколку тоа е јасно наведено во ценовникот, пренесува „Танјуг“.

Портпаролот на Здружението на потрошувачите, Рубен Санчез, изјави дека рестораните не може да наплаќаат 10 евра повеќе за маса на тераса.

„Сепак, на рестораните и баровите им е дозволено да наплаќаат повеќе за секое јадење што се служи на терасата сè додека тоа е јасно наведено во ценовникот“, рече Санчез додавајќи дека рестораните не може да наплаќаат такса за резервација на маса, а ако наплаќаат, износот мора да се отстрани од конечната сметка.

Санчез исто така рече дека од гостите не треба да се бара да купуваат пакувана вода бидејќи вода од чешма мора да има на располагање.

За бакшишот, Санчез изјави дека одлуката дали да се остави бакшиш е на гостинот, што значи дека задолжителната дополнителна такса за услугата е незаконска.

Претходно, властите на градот Севилја, главниот град на Андалузија, најавија планови за ограничување на влезот на туристи на централниот градски плоштад Плаза де Еспања.

Жителите на градот и покраината, како и досега, ќе може да влезат таму без ограничувања, но туристите ќе може да влезат на главниот градски плоштад само со плаќање.

The post За место под сенка во рестораните во Шпанија ќе се плаќа повеќе appeared first on Република.

Џејми Оливер го отовори својот италијански ресторан во Белград.Познатиот готвач не дојде на отворањето,но на Инстаграм е објавено мените со цените.

Мора да се признае дека вооопшто не е скапо дури и за македонски плати.

Еве ги цените

Пици

Маринара“  пица 455 денари , 800 денари „Сан Даниеле“ .

Равиоли со тартуфи 512 денари,  стек со путер од тартуфи, портобело печурки и кјанти сос  1430 денари.

Десерти

панакота со ф'стаци 28о денари, три топки сладолед 300 денари, чизкејк“  400 денари.

The post Ова е менито: Еве за колку пари можете да јадете во Белград во ресторанот на Џејми Оливер appeared first on Република.

Компанијата Геби од Кантавир ја купи трговската марка, мелниците, силосите и фабриката за тесто на некогашниот мелничарски гигант Фиделинка од Суботица.

Како што рекоа за РТВ во оваа компанија, која пред се се занимава со производство на сточна храна и земјоделска соработка, планираат да ги осовременат овие капацитети и повторно да го освојат пазарот за брашно и тесто под брендот „Фиделинка 1868“.

Со продажбата на неговите делови и трговската марка, банкротот практично беше прекинат пред речиси две години, а неодамна Геби од Кантавир ги презеде силосите, мелницата и пиланата.

„Оваа година ќе се работи за освежување и модернизација на самиот силос парк, што е основа на целиот овој бизнис. што е сериозна сума, не само за Србија, туку и за регионот.По опремувањето на тој силос парк, за кој ќе ни треба цела година, следен чекор ќе биде реставрација и модернизација на мелничкиот дел, кој исто така ќе да бидат надгледувани од тестерот. Значи, ова е дел од тие пет години“, вели за РТВ менаџерот на компанијата Геби Атила Андраш Ѓуричин.

Во тој период, новиот сопственик планира да влезе на пазарот на мало со пченично брашно и тесто.

„Во овој момент, долгата традиција на мелничарството во Суботица и самата Фиделинка се спојува со модерната традиција на индустриски бизнис претставена од Геби. Со комбинирање на овие две, така да се каже, квалитетни традиции, може да се создадат само висококвалитетни производи на Фиделинка“, додава тој.

Сметаат дека пред истекот на рокот ќе ги реализираат сите планови поврзани со Фиделинка.

The post Продадени „Фиделинка“ тестенините што сите ги јадевме како мали appeared first on Република.

Мирисот на проја со праз е еден од омилените оброци, особено за време на големиот велигденски пост. За состојките ви требаат многу малку пари и само неколку минути за да ја направите смесата, а вкусот ќе ве маѓепса уште од првиот залак. На многумина им стана омилен појадок, дури и кога не се пости, а рецептот со години се пренесува од колено на колено.

Состојки:

200 гр бело брашно

200 гр пченкарно брашно

2 китки праз

половина чаша масло

1 кесичка прашок за пециво

сол

сусам по желба

Начин на подготовка:

Исечкајте го белиот и зелениот дел од празот, па зелениот оставете го на страна, а белиот пропржете го на малку масло. Потоа измешајте бело и пченкарно брашно, прашок за пециво, масло и кисела вода и посолете по желба. Во смесата додадете го пржениот праз и убаво измешајте. По желба одозгора можете да додадете и сусам.
Добиената смеса истурете ја во плех и печете во загреана рерна на 200 степени околу 20 минути. После тоа, извадете го и посипете го со зелениот дел од празот. Вратете го во рерна уште десетина минути, додека убаво порумени.

The post Лесно подгответе појадок за време на велигденскиот пост: Вкусен, евтин и здрав appeared first on Република.

СОСТОЈКИ:

• 4 јајца
• 100 мл маслиново масло
• 1 полна чаша (од јогурт) пченкарно брашно
• 1 лажица лебно брашно
• 1/2 прашок за пециво
• 200 гр фета сирење
• 10 гр стопен квасец
• малку сол

https://www.youtube.com/watch?v=XQLfKidPYhI&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fpopara.mk%2F&source_ve_path=MjM4NTE&feature=emb_title

The post Солена торта со пченкарно брашно и сирење appeared first on Република.

Тиквичките се хранлив зеленчук кој може да се додаде во широк спектар на јадења. Ако сакате да направите детокс на телото, тогаш пробајте ја 3-дневната диета со тиквички која е вистински хит во моментот.

Тиквичките се одличен извор на хранливи влакна, витамин Ц, витамин А, калиум и магнезиум. Нивната висока содржина на влакна ги прави одлична храна за поддршка на здравото варење и работа на дебелото црево.

Дополнително, тиквичките се богати со антиоксиданси кои можат да помогнат во намалување на воспаленијата во телото, што може да го намали ризикот од хронични болести како што се срцеви заболувања и рак.

Содржината на калиум во тиквичките исто така ги прави корисни за поддршка на здравјето на срцето. Калиумот е есенцијален минерал кој помага во регулирање на крвниот притисок и промовира здрава работа на срцето.

За детокс на телото, пак, можете да ја пробате 3-дневната диета со тиквички.

Во продолжение повеќе за диетата:

Диетата не смеете да ја држите повеќе од 3 дена. Ако имате здравствени проблеми, консултирајте се со нутриционист и со вашиот матичен лекар.

Прв ден
Појадок:
1 лажица урда
1 краставица (излупена)
1/2 домат
2 тврдо варени јајца (на јајцата можете да додадете каков било зачин)
Незасладен чај (опционално)
Ужина:
Кафе (незасладено)
1 порција овошје (1 праска, 1 нектарина, 1 јаболко, 1 чаша боровинки, 1 чаша јагоди и слично, но не и банана)
Ручек:
1 порција запржени тиквички со лук послужени со кисело млеко или јогурт
Ужина:
1 порција овошје
Вечера:
Исто како ручекот
Ужина:
1 порција овошје

Втор ден

Појадок:
Омлет од 2 јајца (со малку сол и зачини по избор), 1 лажичка путер и 1 лажица фета сирење
1 голема краставица
1/2 домат
Незасладен чај (опционално)
Ужина:
Кафе (незасладено)
1 порција овошје
Ручек:
1 порција рендани тиквички
2 лажици грчки јогурт
Ужина:
1 порција овошје
Вечера:
Исто како ручекот
Ужина:
1 порција овошје

Трет ден

Појадок:
1 лажица урда
1 краставица (излупена)
1/2 домат
2 тврдо варени јајца (на јајцата можете да додадете каков било зачин)
Незасладен чај (опционално)
Ужина:
Шолја кафе (незасладено)
1 порција овошје
Ручек:
1 порција рендани тиквички (со малку сол и зачини по избор)
Ужина:
1 јаболко
1 чаша обезмастено млеко
Вечера:
Исто како ручекот
Ужина:
1 порција овошје

The post Диета со тиквички appeared first on Република.

Тортата „мрзлива жена“ толку лесно се приготвува што и дете може да ја направи!

Состојки:
200 г чоколаден крем
300 г мелени бисквити
300 г малини
од 700 до 100 г шлаг (зависи од големината на калапот)
малку ореви за декорација

Приготвување:
Изматете шлаг и поделете го на три дела. Во едниот дел ставете крем, во другиот мелени бисквити, а во третиот дел ставете малини.

Во калап наредете го прво делот со бисквити, потоа делот со малини, па делот со крем. Одозгора сипете малку ореви. Оладете ја тортата и послужете ја.

Извор: Убавина и здравје

The post Подгответе „мрзлива жена“ за 10 минути appeared first on Република.

Многу брза и едноставна постапка.

ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:

2 листа обланди
8 крем бананчиња

ЗА ФИЛ:

500 г шеќер
200 мл вода
250 г маргарин
100 г чоколадо
250 г мелени бисквити
250 г мелени ореви

ПОСТАПКА

1.Во шерпа ставете вода и шеќер, па гответе додека да зоврие. Потоа додадете маргарин исечкан на коцки и искршено чоколадо, па мешајте додека да се растопи.

2.Тргнете од оган, додадете ги мелените бисквити и мелените ореви. Оставете да излади.

3.На рапавата страна од едниот лист обланда нанесете половина од приготвената смеса. Преку тоа наредете ги крем бананите, нежно притиснете па нанесете ја втората половина од филот.

На крај прекријте со вториот лист обланда, со рапавата страна свртена надолу.

4.Притиснете со нешто тешко и оставете во фрижидер да преноќи, а потоа исечете на правоаголници со величина по ваш избор.

The post Oбланди со крем банани appeared first on Република.

ЕУ постигна договор за забрана на пластична амбалажа за храна и контејнери за еднократна употреба во угостителството до 2030 година, пренесува Бета-Франс прес.

Сè уште ќе биде дозволено пакување од хартија или картон.

Европратениците се согласија за клучниот текст на Зелениот пакт, кој ја поставува целта да се намали количината на отпад од сите видови пакувања во ЕУ за пет отсто од 2018 до 2030 година, потоа за 10 отсто до 2035 година и за 15 отсто до 2040 година, пренесува медиумот.

Исто така, забрането е додавање на полифлуороалкилни супстанции (PFAS), кои се штетни „вечни загадувачи“, во пакувањето на храната.

The post Нема веќе пластична амбалажа за еднократна употреба: ЕУ ја забрани до 2030 година appeared first on Република.

Потребно е:

400 гр замрзнат грашок
400 гр моркови
400 гр варени компири
200 гр кисели краставички
400 гр мајонез
100 гр кисела павлака
2 супени лажици сок од лимон
1 лажица сенф
сол
бибер

Подготовка:

Компирите сварете ги со кора и оставете ги да се изладат. Излупете и исечете ги на мали коцки. Измијте го и излупете го морковот и исечете го на коцки. Се вари 10 минути во зовриена вода, па се додава замрзнатиот грашок. Гответе додека грашокот не омекне. Процедете и оставете малку да се излади. Краставиците исечкајте ги на коцки. Нежно измешајте ги компирите, грашокот, морковите и краставиците, а потоа додадете мајонез, сенф и павлака. Зачинете со сол, бибер и додадете сок од лимон. Префрлете ја салатата во пластичен сад, покријте ја и чувајте ја во фрижидер.

The post Највкусна француска салата appeared first on Република.

Рецепт за колач со нескафе, многу вкусен и сочен десерт којшто сигурно ќе ве воодушеви.

- 4 јајца;
- 7 лажици шеќер;
- 4 лажици џем по избор;
- половина чаша павлака;
- 4 лажици масло;
- 3 ќесички инстант кафе;
- 7 лажици брашно;
- половина ќесичка прашок за печиво;
- 200 милилитри млеко.

1. Изматете ги посебно белките, посебно жолчките. Во жолчките додадете го шеќерот и продолжете со матење. Постепено додавајте џем, павлака, масло и ќесичка инстант кафе. На крај додадете го брашното и изматените белки. Печете на 220 степени Целзиусови околу 20 минути.

2. За тоа време ставете го млекото да се загрее, па во него додадете ја ќесичката инстант кафе. Испечениот колач прелијте го со смесата.

3. Кога добро ќе се излади, премачкајте го колачот со засладен шлаг во којшто сте додале уште една ќесичка инстант кафе и украсете по желба.

The post Колач со нескафе appeared first on Република.

Кога ви треба закуска што е брза, лесна за носење во движење и преполна со хранливи материи, смути е одличен избор, особено ако можете да го направите дома и имате поголем надзор и контрола над употребените состојки.

Смутито ќе го снабди вашето тело со здрави состојки како овошје, зеленчук, путер од јаткасти плодови, млеко, протеински прав, семки и така натаму.

Сепак, постојат некои најчесто користени нездрави состојки во смути кои можат да ги попречат нутритивните придобивки од овие пијалоци.

Нездрави состојки кои е подобро да ги избегнувате во смути:

Овошни јогурти или јогурт со висока содржина на масти

Една од најчестите состојки кои луѓето ги додаваат во нивниото смути за екстра кремаста текстура е јогуртот. И тоа е сосема во ред ако се работи за јогурти кои содржат многу малку шеќер. Сепак, многу луѓе грешат, додаваат јогурти со вкус полни со шеќер, што во никој случај не е здраво.

Овошен сок
Додавањето овошен сок само ќе ја зголеми количината на шеќер во вашето смути. Наместо тоа, разгледајте ги опциите за вода или бадемово млеко за да додадете внатре.

Конзервирано овошје
Конзервираното овошје може да изгледа како најбрзата, најевтината и најзгодната опција за додавање на вашите омилени производи во вашето смути, но повеќето конзервирано овошје е спакуванo во сирупи кои го зголемуваат финалниот шеќер. За да избегнете додадени шеќери и само да ги прифатите природните шеќери во овошјето, обидете се да се придржувате до свежото овошје. Замрзнатото овошје е уште подобро за смути бидејќи ја задржува својата хранлива вредност, не се расипува толку брзо и му дава на вашето смути покремаста текстура.

Засладувачи
Завршивте со додавање на состојките за смути и сакате да додадете малку повеќе сладост. Наместо да посегнете по обичен шеќер, одлучете се за нешто „поприродно“ и наместо тоа додадете мед или јаворов сируп.

Бидете внимателни со состојки како авокадо и кокосово масло
Авокадото се состои од здрави мононезаситени масти за кои е откриено дека помагаат во подобрување на здравјето на срцето и нивото на холестерол. Но, во едно авокадо има 22 грама масти, што е многу за само една состојка во смути. Иако авокадото е извор на здрави масти, се наведува дека премногу од секаков вид масти, дури и мононезаситени, може да доведе до зголемување на телесната тежина.

Додавањето кокосово масло во вашето смути може да му обезбеди на телото хранливи материи кои можат да го зголемат нивото на енергија, да го подобрат оралното здравје, па дури и да помогнат да се намали ризикот од Алцхајмерова болест. За жал, кокосовото масло – иако е богато со хранливи материи – сепак е извор на заситени масти, што значи дека треба да се консумира умерено.

The post Никогаш не додавајте ги овие пет намирници во вашето смути! appeared first on Република.

Оваа совршена пита од готови кори се приготвува за миг. Идеална е кога немате многу време, па сакате да направите нешто набрзина.

Состојки:
500 г готови кори
3 јајца (за премачкување)
1 лажиче сол
1 чаша масло (од 200 мл)
1 чаша јогурт (од 200 мл)
прашок за печиво
половина чаша брашно
500 г свежо сирење
1 јајце
половина лажица сол

Приготвување:
Измешајте ги јајцата, маслото, солта и брашното во една поголема чинија, а во друга чинија, измешајте јајце, сирење и сол. Потоа, одвојте 4 кори, замотајте ги и исечете ги на ленти. Премачкајте плех со масло. Расучете една кора и премачкајте ја до пола со смесата од првата чинија, а потоа, ставете две лажици фил од другата чинија. Преку тоа посипете ја сечканата кора и превиткајте ја кората, па сувиот дел премачкајте го со првата смеса и завиткајте ја како пита.

Повторувајте ја постапката додека ги потрошите сите кори. Премачкајте ја целата пита со преостанатата смеса и ставете ја да се пече во рерна на 180 степени, 25 минути. Кога ќе се испече, можете да ја покриете малку за да омекне. Добар апетит!

Извор: Убавина и здравје

The post Пита со сирење што лесно се приготвува, а вкусот е фантастичен appeared first on Република.

Со оглед на тоа дека на пазарите веќе можете да најдете млад кромид, вреди да се истакнат низа здравствени придобивки што ги носи на организмот. Богат е со витамини и минерали кои помагаат во спречување на разни болести, како и со сулфур, бакар, фосфор, калиум, магнезиум, калциум и манган. Може да се подготви на различни начини, но најдобро е да се јаде свеж заедно со долгите зелени листови. Меѓу бројните здравствени придобивки се издвојуваат следните.

Спречува настинки и грип

Бидејќи има антибактериски и антивирусни својства, тој е одличен лек за лекување на вирусни инфекции и грип.

Помага во варењето

Можете да консумирате млад кромид редовно за да ја зголемите брзината на варењето ако страдате од екстремни дигестивни проблеми како гастритис, киселост, запек и други нарушувања.

Кромидот содржи влакна кои помагаат во движењето на столицата. Ги лекува отечените црева и го прави вашиот дигестивен систем активен. Луѓето со дигестивни проблеми треба да консумираат 20-30 грама млад кромид два пати на ден, еднаш наутро и еднаш навечер.

Го намалува нивото на шеќер во крвта

Истражувањата покажаа дека сулфурните соединенија присутни во младиот кромид го намалуваат нивото на шеќер во крвта со зголемување на нивото на инсулин. Инсулинот е неопходен за транспорт на шеќер од крвотокот до клетките на телото.

Добар е за очите

Покрај каротеноидите како лутеин и зеаксантин, младиот кромид содржи витамин А, кој игра витална улога во одржувањето на нормалниот вид и одржувањето на очите здрави и силни. Се бори и со макуларна дегенерација, состојба која резултира со губење на видот и ги штити очите од воспаление.

Го одржува вашето срце здраво

Присуството на антиоксиданси во кромидот помага да се спречи оштетување на ДНК и клеточно ткиво со инхибиција на дејството на слободните радикали. Витаминот Ц помага во намалување на високиот холестерол и крвниот притисок во телото, што го намалува ризикот од срцеви заболувања.

Сулфурните соединенија присутни во кромидот, исто така, помагаат да се намали ризикот од коронарна срцева болест.

The post Зошто е добро да се јаде млад кромид? appeared first on Република.